Hola, soy Mar
Mi camino en el desarrollo personal comenzó hace muchos años, motivado por mi propia experiencia de vida. Desde muy joven conviví con distintos desafíos físicos. Estas vivencias despertaron en mí una profunda necesidad de comprender el cuerpo, el bienestar y la relación entre lo físico y lo emocional.
En este recorrido, el Método Trager marcó un antes y un después. A través del movimiento suave, el tacto consciente y la exploración corporal, descubrí una manera diferente de comprender el bienestar: sin esfuerzo, desde la ligereza y la escucha profunda del cuerpo. El Método Trager integra cuerpo y mente de forma natural, favoreciendo la liberación de tensiones físicas y patrones emocionales.
Paralelamente, el Mindfulness se convirtió en un pilar esencial en mi práctica. La atención plena me permitió profundizar en la presencia, cultivar una relación más amable conmigo misma y sostener los procesos de cambio con mayor claridad y conciencia.
Hoy integro ambas miradas: la conciencia corporal del Método Trager y la presencia mental del Mindfulness. Para mí, cuerpo y mente no están separados; forman un diálogo constante que podemos aprender a escuchar.
Creo profundamente que las técnicas son herramientas valiosas, pero la verdadera transformación ocurre cuando aprendemos a habitarnos con mayor conciencia, amabilidad y curiosidad.
Mi propósito es acompañarte a reconectar contigo misma, a sentir mayor ligereza y bienestar, y quizá a descubrir que aquello que buscas ya está dentro de ti.
