Ibilbide horretan, Trager Metodoa mugarri izan zen. Mugimendu leunaren, ukimen kontzientearen eta gorputzaren miaketaren bidez, ongizatea ulertzeko beste modu bat aurkitu nuen: esfortzurik gabe, arintasunetik eta gorputzaren entzute sakonetik. Trager metodoak gorputza eta adimena modu naturalean integratzen ditu, tentsio fisikoen eta eredu emozionalen askapena bultzatuz.
Aldi berean, Mindfulness funtsezko zutabea bihurtu zen nire jardunean. Erabateko arretak presentzian sakontzeko aukera eman zidan, nire buruarekin harreman atseginagoa lantzeko eta aldaketa-prozesuei argitasun eta kontzientzia handiagoz eusteko.
Gaur egun bi begiradak integratzen ditut: Trager Metodoaren gorputz kontzientzia eta Mindfulnessaren presentzia mentala. Niretzat, gorputza eta burua ez daude bananduta; entzuten ikas dezakegun etengabeko elkarrizketa osatzen dute.
Nire ustez, teknikak tresna baliotsuak dira, baina kontzientzia, adeitasun eta jakin-min handiagoz bizitzen ikasten dugunean gertatzen da benetako eraldaketa.
Nire asmoa da zurekin berriz konektatzera laguntzea, arintasun eta ongizate handiagoa sentitzera, eta agian bilatzen ari zarena dagoeneko zure baitan dagoela deskubritzera.
