Son sesiones presenciales de aproximadamente una hora, en las que combinamos movimiento suave y consciente con respiración y momentos de relajación profunda. No se trata de exigencia ni de rendimiento, sino de escuchar el cuerpo, respetar sus ritmos y descubrir nuevas formas de habitarlo.
Trabajamos la movilidad, la conciencia corporal y la liberación de tensiones acumuladas, siempre desde una mirada amable y adaptada a cada persona. La respiración tiene un papel fundamental: nos acompaña durante toda la práctica y nos ayuda a regular el sistema nervioso, favoreciendo una sensación de calma y enraizamiento.
Cada clase es una invitación a moverte con atención, a reconectar con tus sensaciones y a cultivar una relación más consciente y respetuosa con tu cuerpo..
Están dirigidas a todas aquellas personas que deseen cuidar su cuerpo de manera consciente, prevenir el estrés físico y emocional, y fortalecer su bienestar desde un enfoque integral.
